韓韶禧《以吾之名》增肌10kg!緊實線條、曲線鍛鍊祕訣大公開



NETFLIX即將推出的19禁新劇《以吾之名》,由「最美小三」韓韶禧與男星安普賢主演!韓韶禧在劇中的飾演一名臥底警察,為更符合劇中形象,她不但為戲一週連續5天到武術學校練習打鬥,更自曝為角色「增胖10kg」,不僅一點都看不出來增加的體重痕跡,曲線反而更美。以下韓韶禧增肌減脂祕訣大公開,趕緊筆記下來吧!


《以吾之名》故事講述韓韶禧所飾演的女主角尹智友,為了幫父親報仇,加入毒販組織成為臥底警察時,遇上了安普賢飾演的男主角全弼道,在追緝尹黑道臥底的過程中,卻愛上了她,展開一段看似無盡深淵的黑色虐戀。


先前釋出的劇照中,就有韓韶禧在拳擊格鬥的場景,從照片中可以看到她負傷的臉蛋,氣場一點都不輸給男性!韓韶禧為戲一週連續5天到武術學校練習打鬥,她表示:「我第一次知道自己身材很沉重,隨著一週5天到武術學校練習,拍出完美的畫面,愉快地進行了拍攝!」


《以吾之名》即將在10月15日開播,雖然在《無法抗拒的他》之後上檔,但這是韓韶禧在主演《夫妻的世界》之後馬上趕拍的作品!韓韶禧在《以吾之名》中的角色形象,與她在《夫妻的世界》及《無法抗拒的他》中截然不同,因此更備受關注!


不同於男主角安普賢為戲瘦身10公斤,韓韶禧自爆接下《以吾之名》後,反而是必須增肌10公斤,可能是因為同時減掉脂肪的關係,粉絲們也紛紛表示:「根本看不出來多出來的10公斤在哪裡!?」其實韓韶禧保持好身材有3大祕訣,第一個就是要規律運動,她的背和腰部等都能看到漂亮的肌肉線條,平常也都有給專業的教練控管身材!

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第二點,韓韶禧提到飲食是非常重要的,「少吃澱粉、只吃原型食物,並且不刻意節食」,選擇雞胸肉、魚肉、蛋白質與蔬菜當作正餐,才能夠避免上鏡頭時臉蛋與四肢水腫的狀況!而吃的每一口食物都要以「咀嚼50下」的方式進食,這樣子每一口食物都會在嘴巴里停留將近2~3分鐘,也可以讓自己更有飽足感了!

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